Angst hoort bij het leven – maar soms neemt het de overhand

Iedereen voelt wel eens angst of spanning. Het is een natuurlijk mechanisme dat ons beschermt in gevaarlijke situaties. Maar soms wordt angst te groot, te vaak aanwezig of blokkeert het je dagelijks leven. Dan kan therapie helpen.

Als psychodynamisch therapeut combineer ik verschillende methoden zoals EMDR, hypnotherapie, RET, transactionele analyse en Voice Dialogue. Samen kijken we naar de oorsprong van jouw angst én naar hoe je er vandaag anders mee kunt omgaan.

Verschillende vormen van angst en fobieën

Angst kan zich op vele manieren uiten. In mijn praktijk begeleid ik mensen met onder andere:

Sociale angst / sociale fobie

• Angst om te spreken voor een groep

• Onzekerheid of spanning bij verjaardagen, feestjes of vergaderingen

• Faalangst of overmatig piekeren over wat anderen denken

Specifieke angsten en fobieën

• Vliegangst of rijangst

• Angst voor de tandarts

• Pleinvrees (soms met paniekaanvallen)

• Angst voor dieren zoals honden, spinnen, muizen, bijen of wespen

• Angst voor de dood

• Angst voor intimiteit of de bevalling

Waar komt angst vandaan?

Soms weet je precies wanneer je angst is begonnen, bijvoorbeeld na een nare gebeurtenis. Maar vaak is het minder duidelijk. Angst kan ontstaan door:

• een onverwerkt trauma

• jarenlang over je grenzen gaan

• onverwerkte emoties die zich vastzetten in je lichaam

• het ontbreken van bepaalde sociale vaardigheden of zelfvertrouwen

Angst kan dan voelen als een soort ‘noodrem’: je lichaam en geest geven aan dat er iets niet in balans is.

Hoe helpt therapie bij angst?

In therapie onderzoeken we samen wat jouw angst voedt en hoe je die kunt loslaten of ombuigen. Dat doen we met bewezen methoden die je helpen emoties te verwerken, gedachten te ordenen en nieuwe manieren van reageren te ontwikkelen.

Je leert om:

• beter naar jezelf en je lichaam te luisteren

• grenzen te herkennen en te bewaken

• oude patronen te doorbreken

• nieuwe vaardigheden te ontwikkelen

• weer vertrouwen te krijgen in jezelf

Veel cliënten ervaren al snel meer rust, grip en vrijheid in hun dagelijks leven.

Therapie bij angst in Zwolle, Hasselt en Kampen

Mijn praktijk is er voor mensen die hun angst of fobie willen overwinnen en weer vrijer willen leven. Of je nu worstelt met sociale angst, paniekklachten of een specifieke fobie: samen zoeken we naar wat jou helpt.

Ik werk in de regio Zwolle, Hasselt en Kampen, in een veilige en respectvolle setting waar ruimte is voor jouw verhaal.

Neem contact op

Zoek je een ervaren therapeut om samen te werken aan je angst? Neem gerust contact met mij op. Ik vertel je graag meer over mijn werkwijze en we kijken samen of therapie bij mij past bij jouw situatie.

Margreet Bennen – Psychodynamisch therapeut, EMDR-therapeut, hypnotherapeut en coach.