Hoe weet je of EMDR iets voor jou is en wanneer is EMDR therapie geschikt?

Heb je ooit een schokkende, pijnlijke of beangstigende situatie meegemaakt, waar je nog steeds last van hebt? Dan kan EMDR therapie een geschikte behandelmethode voor je zijn. Denk aan bijvoorbeeld psychische problemen en verwerkingsproblemen na bijvoorbeeld:

• een ziekte of verwonding
• een paniekaanval, hyperventilatie aanval
• een (auto)ongeval
• verlies van je baan of verlies van een geliefde
• een overval
• mishandeling of getuige van mishandeling of geweldincident
• (seksueel) misbruik
• Tenslotte wordt EMDR vaak toegepast bij PPTS (Posttraumatisch Stress Syndroom).

Bij welke klachten wordt EMDR therapie precies ingezet?

Verwerkingsproblemen na een traumatische gebeurtenis kunnen zich op verschillende manieren uiten en klachten veroorzaken. Denk aan:

• last van angst, fobieën, paniek
• je zorgen maken en piekeren, onrust
• stress, verhoogde alertheid
• nare herinneringen aan de gebeurtenis en het elke keer weer herbeleven van de situatie of gebeurtenis
• vermijdingsgedrag bij omstandigheden die met de gebeurtenis te maken hebben
• snel geïrriteerd raken en een kort lontje hebben
• schaamtegevoelens, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld
• somberheid en neerslachtige gevoelens
• concentratieproblemen
• lichamelijke klachten die je niet kan verklaren
• slaapproblemen.

Psychodynamische Therapie en EMDR

Bij psychodynamische therapie ondersteun en stimuleer ik bij het zoeken naar een betere balans van je zelfbeeld, verlangens en (onverwerkte) emoties. Vooral als er klachten zijn als angst, stress, onzekerheid of andere blokkades ten gevolge van bijvoorbeeld trauma, is psychodynamische therapie een heel mooi instrument om jezelf beter te leren kennen en stappen in jouw gewenste richting te zetten. We kijken naar je onderbewuste gevoelsleven, je angsten en onverwerkte thema’s. En gaan op onderzoek uit waarom je zo bent als je bent en waarom je uit balans bent. We geven met psychodynamische therapie het verleden de ruimte om daarna aan je doelen te kunnen werken. EMDR kan onderdeel zijn van een therapietraject.

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie is een benadering van psychotherapie die zich richt op het onderzoeken van onbewuste processen en emotionele conflicten die invloed hebben op het huidige gedrag en emoties van een individu. De therapeut richt zich op de innerlijke ervaringen en gedachten, in plaats van alleen maar op symptomen, om een dieper begrip te krijgen van de problemen van de cliënt.

Deze therapie-benadering is ontwikkeld door Sigmund Freud, de grondlegger van de psychoanalyse. Hij geloofde dat de meeste problemen van mensen terug te voeren zijn naar onbewuste conflicten die ontstaan tijdens de kindertijd. Deze conflicten zouden zich uiten in symptomen zoals angst, depressie, of compulsief gedrag.

In psychoanalyse, de oorspronkelijke vorm van psychodynamische therapie, zou de patiënt drie tot vijf keer per week gedurende enkele jaren in een liggende positie op een bank liggen en praten over alles wat hem of haar te binnen schiet. De therapeut zou dan werken om de onbewuste conflicten bloot te leggen en te verwerken.

Psychodynamische therapie in een modern jasje

Er zijn echter ook moderne vormen van psychodynamische therapie. Deze vormen van therapeutische interventie richten zich op specifieke problemen of symptomen en hebben vaak een kortere behandelduur.

Als psychodynamisch therapeut geef ik alleen kortdurende trajecten en maak ik gebruik van verschillende methodes en technieken, zoals EMDR-therapie, Hypnotherapie en RET.

Is EMDR Therapie iets voor jou?

Kijk gerust rond op mijn website. Ik begeleid mensen met de meest uiteenlopende vragen. Denk aan vragen en therapie bij trauma, rouwverwerking, burn-out, angst en fobie, eetproblematiek, relatieproblemen, depressieve gevoelens.

Wanneer je een afspraak wilt maken of vragen hebt over therapie en coaching, neem dan gerust contact met me op!

Margreet Bennen, therapeut
Hasselt (OV).