Wat is Transactionele Analyse?

Transactionele Analyse (TA), ontwikkeld door Eric Berne, is een effectieve methode om inzicht te krijgen in hoe je met jezelf en met anderen omgaat. Binnen deze benadering wordt uitgegaan van drie ‘zijnswijzen’ of posities van waaruit we kunnen reageren: de Ouder, de Volwassene en het Kind.

Door bewust te worden van deze drie posities, leer je patronen herkennen en krijg je handvatten om effectiever en authentieker te communiceren. Dit kan je leven verrijken – zowel privé als op je werk.

De drie posities uitgelegd

De Ouder

De Ouder staat voor waarden en normen. Vanuit deze positie weet je wat goed of fout is en hoe iets ‘hoort’. Dit kan leiden tot kritische of veroordelende reacties, maar de Ouder kan ook zorgzaam en verantwoordelijk zijn.

De Volwassene

De Volwassene is de positie van helder denken en bewust handelen. Hier verzamel je feiten, onderzoek je situaties en maak je afgewogen keuzes. De Volwassene brengt balans tussen de kritische Ouder en het spontane Kind.

Het Kind

Het Kind vertegenwoordigt je emoties, creativiteit en levensenergie. Vanuit het Kind reageer je vaak spontaan, speels of open. Soms kan dit ook leiden tot afhankelijk of opstandig gedrag.

Waarom Transactionele Analyse bij therapie?

Iedereen draagt deze drie posities in zich. Het bewust kiezen vanuit welke positie je reageert, geeft je meer vrijheid en regie in je leven. In therapie onderzoeken we samen hoe jij deze drie posities inzet, en welke patronen je mogelijk belemmeren. Hierdoor kun je nieuwe manieren ontdekken om in contact te zijn met jezelf en anderen.

Transactionele Analyse wordt vaak toegepast bij:

• Moeilijkheden in relaties of communicatie

• Persoonlijke groei en zelfinzicht

• Stress, spanning en burn-out

• Het doorbreken van hardnekkige patronen

Therapie in Zwolle, Hasselt en Kampen

Ik, Margreet Bennen, werk als therapeut in de regio Zwolle, Hasselt en Kampen. Met Transactionele Analyse en andere methoden bied ik begeleiding die je helpt inzicht te krijgen en nieuwe keuzes te maken. In mijn praktijk is er ruimte voor jouw verhaal, in een veilige en respectvolle setting.

Neem gerust contact op

Wil je meer weten over Transactionele Analyse of andere vormen van therapie die ik aanbied? Neem dan gerust en vrijblijvend contact met mij op via telefoon of e-mail. Samen kijken we wat het beste bij jouw situatie past.