Zen is een eeuwenoude praktijk die zich tot doel stelt aandacht te ontwikkelen voor dat wat zich op dit moment in je leven voordoet. Zen staat voor zazen en zazen is zitten. Tijdens het zitten luister je naar je gedachten zonder hierover een oordeel te geven. Observeer als het ware de gedachten en rangschik ze. Deze niet-oordelende aandacht geeft een basis van waaruit we onszelf, onze motivaties en handelen beter leren kennen. Wie ben ik eigenlijk, die de hele dag opgejaagd is, doelen nastreeft, voorkeuren en afkeuren heeft en daar meestal onbewust naar handelt?
Mocht je hierover vragen hebben of wil je meer informatie over zen meditatie hetzij andere methoden dan kun je mij vrijblijvend bellen of mailen.